Рекомендации включают в себя простые рецепты, а также советы по употреблению или не употреблению тех или иных продуктов питания.
Если возникнут обстоятельства, из-за которых вы пропустите один или несколько дней тренировок, ничего страшного, вы в любой момент можете продолжить с того места, где остановились, но необходимо помнить, что регулярность - залог успеха.